Ethymologiquement, le mot dérive de la racine sanscrite YUJ qui signifie joindre, lier, unir. Pratiquement, le yoga est un moyen d'atteindre une harmonie de fonctionnement entre le corps le coeur et l'esprit.
> A partir d'un travail postural, d'exercices de respiration et de relaxation, le yoga amène à la paix intérieure tout en dynamisant le corps
> Le yoga accentue notre sensibilité et notre conscience en nous apportant l'équilibre indispensable à une bonne gestion de notre vie
> Jeune et moins jeune, sportif ou non, quiconque le souhaite peut commencer à pratiquer le yoga et ce : à tout âge.
WIKIPEDIA :
Le Hatha-Yoga est la forme la plus connue du Yoga en Occident. Ce terme signifie entraînement par l'exercice physique. Ce yoga doit ses lettres de noblesse aux Yoga-Sûtra de Patañjali et à la Hathayoga-Pradîpikâ de Svâtmârâma (XVe s. ?).
Il est appelé la voie de la volonté et se résume souvent en Occident à la pratique posturale, mais il n'est pas limité à son aspect purement physique (force-santé-souplesse-bien-être).
La pratique du Hatha-Yoga est une recherche de l'unité de toutes les modalités physique et psychiques qui nous composent. La pratique met l'accent sur l'expérimentation des opposés complémentaires :
féminin / masculin,
mouvement / immobilité,
inspiration / expiration,
résistance / lâcher-prise.
Posture, respiration, méditation, peuvent tour à tour culminer dans la pratique. Avec la maturité et dans une difficulté croissante, elles se combinent par deux : postures/respiration ou postures/méditation, et par trois : postures/respiration/méditation.Le Hatha-Yoga prétend construire un pont entre l'extérieur et l'intérieur, le matériel et le spirituel, l'être essentiel et l'être existentiel.
